Hiện nay phần lớn chị em đều đối mặt với tình trạng dư thừa mỡ ở vùng bụng. Nguyên nhân có thể do lười vận động, ăn quá nhiều dầu mỡ… Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, vì như thế những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng dư thừa để lấy lại vòng eo thu nhỏ.
Giảm mỡ bụng bằng nước chanh
Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách bớt mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi tiến hành theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần khắc phục ăn vặt.
Với cách đánh tan mỡ bụng bằng chanh tươi này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình bớt mỡ bụng và giúp làm đẹp da.
Cách thực hiện: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Hơn thế nữa, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.
Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, tăng chất lượng máu, kích thích trao đổi chất và điều chỉnh sự cân xứng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu bớt mỡ bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Mát xa bụng bằng muối
Mát xa bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, kích thích sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách thực hiện: Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, mát xa vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.
Giảm mỡ bụng nhờ tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là một tuyệt chiêu làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ cải thiện lên, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Tập thể dục được coi là 1 cách bớt mỡ bụng rất hiệu quả và an toàn cho đến thời điểm này. Bây giờ các chuyên gia đã đưa ra không ít bài tập thể dục để bớt mỡ bụng khác nhau sau đây là cách giảm mỡ bụng qua bài tập thể dục được đánh giá là hiệu quả nhất. Mời các bạn tham khảo và thực hiện nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét