Làn da tươi trẻ với các bài tập đơn giản

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện các bài tập này, khuôn mặt bạn trở nên săn chắc, làn da mịn màng hơn. Tuy nhiên, trước khi thực hiện các bài tập làm trẻ hóa da này, bạn nên rửa sạch tay và mặt để tránh lây nhiễm vi khuẩn sinh mụn nhé.

1. Bài tập cho cơ vùng miệng

Bài 1

Bạn dùng ngón trỏ của hai bàn tay đặt lên khóe miệng, tạo lực ấn giữ tại đây, đồng thời mím chặt miệng hết sức có thể. Sau đó kéo miệng rộng ra về hướng hai bên tai như thể bạn đang cười mím môi vậy. Tiếp theo bạn dùng hơi để thổi sáo mà không hở miệng ra. Thực hiện động tác lặp lại từ 7 – 10 lần mỗi ngày để xóa nhăn da vùng môi bạn nhé.

Bài 2

Dùng sức khép chặt hai môi với nhau, tuy nhiên lại tạo lực ấn giữ luân chuyển từ giữa môi sang hai bên mép. Tiếp theo dùng ngón chỏ kéo khóe miệng bên phải, thả lỏng bên trái. Bài tập này giúp cơ miệng chắc khỏe còn làm căng da vùng má.

2. Bài tập cho vùng má

Dùng khí để thổi căng hai má rồi dùng lòng bàn tay vỗ để đẩy khí thoát ra. Thực hiện lặp lại động tác từ 20 – 30 lần để da vùng má săn chắc, căng mịn hơn.

3. Bài tập cho vùng da quầng mắt

Bài 1

Sử dụng ngón cái và ngón tay trỏ tạo thành hình vòng cung quanh vùng mắt. Tạo lực ấn giữ nhẹ tại đây rồi thực hiện động tác chớp mắt khoảng 10 – 20 lần để da tại đây được kéo căng, đồng thời giúp thư giãn vùng da tại đây.

Bài 2

Vẫn tại hình vòng cung quanh mắt bởi ngón trỏ vào ngón cái nhưng lại nhắm chặt mắt sao cho lực của mí trên áp chặt xuống mí dưới. Thực hiện động tác này trong 6 giây rồi từ từ thả lỏng vùng mắt và mở mắt thật chậm. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.

Bài 3

Đặt ngón trỏ lên thái dương kết hợp mở miệng và cử động hàm dưới trời theo chiều ngang từ trái qua phải. Lúc này bạn sẽ thấy vùng thái dương có cơ chuyển động. Sau 6 giây bạn lại thả lỏng cơ mặt để thư giãn giúp xóa nhăn da tại vùng đuôi mắt.

3. Căng da vùng trán

Dùng lòng bàn tay áp chặt vào trán sao cho các đầu ngón tay đối diện nhau. Sau đó dùng cơ ở lông mày để đẩy cung mày và mi mắt hướng lên trên theo chiều thẳng đứng. Với cách làm này bạn sẽ giảm được nếp nhăn vùng trán, giúp da căng, mịn màng. Thực hiện động tác 10 – 15 lần mỗi ngày. Làm liên tục trong 1 tháng bạn sẽ thấy da vùng trán được trẻ hóa, căng mịn hơn.