Nên ăn thực phẩm nào khi muốn điều trị sẹo mụn? (phần 2)

Để có làn da sáng đẹp, luôn trẻ trung mà không vưỡng nỗi lo do sẹo mụn để lại, chúng ta tiếp tục tìm hiểu các loại thực phẩm nào tốt cho làn da của bạn với bài viết này của Bệnh viện thẩm mỹ Asean bạn nhé!

Rong biển

Rong biển là loại thực phẩm có nguồn gốc từ biển cung cấp khá đầy đỉ làm lượng các vi khoáng chất cho cơ thể như sắt, kẽm, selen, canxi cùng vùng vitamin A, E, C lại còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao cùng pectin có khả năng nhuận tràng. Trong điều trị da, rong biển cũng dược khai thác tối đa với khả năng cấp ẩm, khóa độ ẩm, trả lại làn da mềm mại căng mọng cho bạn. Hơn thế nữa, rong biển còn thúc đẩy gia tăng huyết sắc tố nang cao khả năng vận chuyển oxy đến da, xóa thâm da rất tốt.

Khoai tây

Khoai tây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào giúp cho cơ thể luôn khỏe khắn. Hàm lượng tinh bột cùng cellulose có trong khoai tây giúp bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm các tổn thương trên da nhanh lành hơn. Tuy nhiên do chứa lượng tinh bột cao nên bạn cần phân phối lượng của loại thực phẩm này trong bữa ăn để tránh tăng cân, gây khó khăn cho việc tạo hình thành bụng thon thả nhé!

Trứng

Protein có trong trứng, đặc biệt là trứng gà tươi ở trạng thái hào tan dễ hấp thụ giúp cho việc hoàn thiện hồng cầu, tái tạo da và cơ, từ đó tăng tốc quá trình lành thương, giảm thiều tác động của mụn cho da, giảm thiểu hiện tượng thâm da.

Tuy nhiên bạn cũng chỉ nên ăn tối đa 2 quả trứng mỗi ngày để tránh gây trứng khó tiêu, đầy bụng nhé!

Nha đam

Chất nhày trong nha đam giúp cân bằng độ ẩm, độ đàn hồi của da, kích thích collagen tái sinh, làm căng da vùng cổ, ngăn ngừa lão hóa, kháng viêm, trị các vết thâm do mụn để lại.

Bạn có thể chế biến nha đam thành món nước uống thơm mát có tác dụng cấp nước, dưỡng ẩm, thải độc, giải nhiệt cho cơ thể hoặc thêm vào chén chè đậu xanh giúp chè thơm ngon hơn lại tăng cường chất dinh dưỡng cho làn da khỏe đẹp.

Dưa chuột

Lượng vitamin C cùng lượng nước cao có trong dưa chuột giúp làm sáng da, từ đó giảm thâm, từ đó giữ da luôn ẩm mịn.

CHính vì những công dụng như vậy nên dưa chuột không chỉ được sử dụng như là nguyên liệu chính trong rất nhiều loại mặt nạ dưỡng da mà còn là loại trái cây yêu thích của rất nhiều người. Bạn có thể ăn sống dưa chuột, làm salad để giảm cân hoặc chế biến thành nước uống detox giúp thải độc cho cơ thể khỏe khoắn hơn.