1. Những thói quen có hại cho vòng 1
Các thói quen sinh hoạt hàng ngày đôi khi các bạn để ý đã tác động quá nhiều đến sự phát triển của vòng 1. Để lấy lại vẻ quyến rũ của vòng 1, bạn hãy thay đổi thói quen của mình nhé.
✤ Uống nhiều caffeine: các đồ uống có chứa quá caffeine ảnh hưởng rất nhiều đến các tế bào và hooc mon núi đôi. bạn nên tránh được uống cafe hoặc chất kích thích như bia rượu để có vòng 1 khỏe mạnh nhất.
✤ Mặc áo nịt ngực không đúng cách: các bạn hãy chú ý đến size áo ngực để thích hợp nhất với núi đôi của mình nhằm tránh được hiện tượng chảy xệ.
✤ Giảm béo mất kiểm soát cũng là lý do khiến vòng 1 bạn chảy xệ và nhỏ đi. vì như thế, bạn nên có giải pháp giảm cân khoa học để không làm tác động đến sự phát triển của núi đôi.
2. Các loại thực phẩm tốt cho sự phát triển của bầu ngực
Lên chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, khoa học cũng là cách làm ngực săn chắc, tròn đều hơn. Các món ăn bổ dưỡng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng kích thích các tế bào và bổ sung các mô mỡ cho núi đôi phát triển tự nhiên. ngoài ra, đó còn được coi là những món ăn cho sức khỏe. Nên bổ sung những loại thực phẩm giúp vòng 1 căng tròn, đẫy đà dưới đây:
✤ Sữa bò, đu đủ và trứng gà: Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có hiệu quả làm vòng một săn chắc và nở nang ngực của các bạn. Kết hợp mỗi tối các bạn nên uống một ly sữa bò và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ 2 tiếng. Sau thời gian ngắn bầu ngực của bạn sẽ thay đổi và phát triển hơn lúc trước, bạn có thể kiểm chứng bằng cách sờ vào ngực.
✤ Đậu xanh, đậu đen, đậu tương: Là thực phẩm có thể bổ sung hằng ngày vào cơ thể rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ. Chứa nhiều hàm lượng Protein, Lexithin và các chất thực vật tạo độ săn chắc trong cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương ở nữ giới trung niên.
✤ Lạc, vừng đen: Là thực phẩm có nhiều vitamin E, giúp kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, làm tăng lượng noãn bào chín, thúc đẩy sự bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó làm to núi đôi mang đến ngực được nâng lên và tròn đều. ngoài ra, lượng vitamin B có trong hạt vừng còn có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp hormone giới tính và chất tạo độ săn chắc nên giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn.
✤ Chân gà, chân giò lợn: Đây không những là món ăn ưa thích của không ít chị em nữ giới mà bản thân các loại thức ăn này cũng chứa hàm lượng chất kết dính rất cao. Chân gà, chân giò lợn hay cả đuôi lợn chứa một lượng lớn Protein, mỡ phốt pho và chất béo đều là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp các bạn có một vòng 1 săn chắc, căng đầy, mịn màng hấp dẫn và gợi cảm hơn.
hơn thế nữa, tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ giúp cơ thể các bạn luôn khỏe mạnh dẻo dai mà đó cũng là cách làm ngực chảy xệ trở nên săn chắc. Đặc biệt, các nữ giới chị em sau khi sinh nên chú ý tập luyện để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tránh hiện tượng vòng 1 chảy xệ kém hấp dẫn.
Những bài tập thể dục tốt cho vòng 1 mà không tốn quá nhiều thời gian cũng như công sức của các bạn đó là bơi lội, hít đất, tập tạ tay… các bạn hãy tập khoảng 30phút mỗi ngày vào buổi chiều để vừa tập luyện và vừa thư giãn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét