Cách ăn uống để tăng kích thước vòng 1

Có những thực phẩm trợ giúp rất tốt cho vòng 1 của bạn thêm nở nang, săn chắc đấy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các loại thực phẩm giúp bạn có bộ ngực hoàn hảo, thân hình gợi cảm hơn nhé!
Trong cơ thể nữ giới có một loại hormon là estrogen bao gồm các chất có gốc steroid quyết định rất lớn từ làn da, vóc dáng và khả năng mang thai của nữ giới.

Cụ thể, trog cơ thể của nữ giới, estrogen đảm nhận những vai trò sau:
Estrogen quyết định kích thước của vòng một, độ dày niêm mạc tử cung, vòng kinh của bạn,…
Bảo vệ thành mạch và trái tim của bạn, giảm thiểu tình trạng loãng xương, cơ bắp săn chắc, dẻo dai
Giúp làn da căng mọng, sáng mịn, hồng hào
Kiểm soát lượng mỡ và tạo hình thành bụng thon gọn
Hạn chế tình trạng lão hóa nhanh của cơ thể, duy trì sự trẻ trung
Vậy làm thế nào để giữ mức độ estrogen luôn cân bằng, ổn định trong cơ thể của chúng ta? Đó chính là có mọt chế độ sinh hoạt điều độ, ăn uống hợp lý, tích cực bổ sung các loại thực phẩm sau:
Các sản phẩm từ đậu
Đậu nành là một trong những nguồn cung cấp estrogen dồi dào nhất, không những tốt cho da, chống lão hóa, tăng kích thước vòng 1 (hỗ trợ tốc độ lành thương sau nâng ngực nội soi), ngăn ngừa khả năng mắc ung thư vú.
Bạn có thể ăn đậu phụ hoặc uống sữa đậu nành mỗi ngày (mỗi ngày 2 cốc đậu nành) để cơ thể luôn khỏe mạnh, thân hình gợi cảm, tràn đầy vẻ nữ tính.
Ngoài ra, bạn có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da bằng cách lấy sữa đậu nành ấm rửa mặt vào mỗi tối và massage nhẹ nhàng trong 5 phút để da sáng mịn hơn.
Đu đủ xanh
Hàm lượng lớn vitamin A có trong trái đu đủ có khả năng tăng lượng tiết tố estrogen, làn da sáng mịn và vòng 1 căng tròn hơn. Hơn thế nữa, bổ sung vitamin A đầy đủ còn tăng khả năng kháng viêm, tăng tốc độ liền da. Trong công cuộc chống lão hóa, vitamin A làm da của bạn căng láng, làm mờ do gia tăng sức dẻo dai của các sợi collagen dưới da.
Bưởi
Bưởi chứa chất chống oxy hóa, nhiều vitamin C, giúp thân hình thon thả nhưng không giảm lượng mỡ của vòng 1 nên được rất nhiều chị em đưa vào thực đơn giảm cân của mình mà không e sợ vòng 1 bị teo nhỏ.
Hạt lanh
Lượng estrogen trong hạt lanh có khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Hạt vừng (mè)
Giống như hạt lanh trong việc làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, hạt vùng còn cung cấp canxi cho xương khớp rắn chắc, dẻo dai.
Tỏi
Tỏi chứa phytoestrogen có khả năng cân bằng nội tiết, chống rối loại kinh nguyệt, trị mụn có mủ rất hữu hiệu.