Những việc nên làm ở độ tuổi 20 mươi để chống lão hóa về sau (P.1)

Độ tuổi 20 luôn được xem là độ tuổi đẹp nhất của mỗi người với sức khỏe tràn trề, cơ thể dẻo dai và làn da căng mịn. Tuy nhiên bạn cần biết chăm sóc cơ thể của mình đúng cách để giữ mãi nét đẹp thanh xuân.

Đừng chỉ chăm sóc mỗi da mặt

Vẻ đẹp hòan hảo không chỉ đến từ khuôn mặt mà là toát ra từ thần tái của cơ thể. Vì vậy bạn đừng bỏ qua bất kỳ vùng da nào trên cơ thể. Đặc biệt là vùng da ngực, cổ, lưng, tay hay đôi chân. Đây là vùng da dễ dàng lộ ra dưới ánh nắng mặt trời khi bạn mặt đồ ngắn mà thường bạn không để ý chăm cóc nhất. Theo thống kê mới nhất năm 2015, căng da vùng cổ là phẫu thật căng da được khá nhiều phụ nữ lựa chọn để giúp mình trẻ trung hơn. Bạn có thể tránh việc mất một khoản phí tổn lớn bằng cách chăm sóc cơ thể của mình một cách chu đáo ngay từ tuổi 20 với kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, hãy thoa đều các sản phẩm này lên các vùng da hàng ngày bạn nhé.

Giấc ngủ là lúc đem lại sự chăm sóc hoàn hảo cho làn da

Khi còn trẻ, bạn luôn cho rằng giấc ngủ không quan trọng nên thường thức khuya để sử dụng máy tính, vui chơi mà không biết rằng thói quen xấu này khiến cho đôi mắt và làn da bạn xấu đi trông thấy. Việc căng da mặt nội soi, điều trị nám, xóa nhăn da sẽ nằm trong danh sách phẫu thuật nên thực hiện nếu bạn duy trì thói quen ngủ muộn.

Giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, là thười gian tuyệt vời để ổn định chức năng của các bộ phận trong cơ thể, phát huy năng lượng tái tạo tế bào. Khi ngủ cơ thể cũng tiết ra hormon melatonin – hormon hạnh phúc khiến tinh thần sảng khoái, dễ chịu.

Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc còn gây tác hại trầm trọng khiến cơ thể và làn da của bạn biểu tình dữ dội hơn cả đi ngủ muộn. Thiếu ngủ khiến độ ẩm trong da bốc hơi nhanh chóng, hắc sắc tố melanin tăng cường hoạt động khiến cho da bạn sạm đi và dễ bị nám hơn nữa. Ngoài ra, ngủ không đủ giấc khiến hệ thần kinh luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, mắt mỏi, ảnh hưởng sức khỏe rất lớn.

Kem chống nắng thực sự là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất mà bạn có thể sử dụng

Bạn luôn luôn nhớ một điều răng, kể cả khi không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bạn cũng phải bôi kem chống nắng vì tia cực tím có thể xuyên qua rất nhiều chất liệu và làm tổn thương làn da của bạn. Thêm vào đó cá thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi đều phát ra tia bức xạ, ảnh hưởng đến da của bạn không khác gì ánh nắng mặt trời. Điều này không hề tốt của bạn chút nào, đặc biệt là làn da đang hồi phục sau quá trình điều trị mụn thịt bằng laser CO2.