Thói quen khiến đôi mắt kém dần đi từng ngày

Chính những thói quen hàng ngày đang khiến cho đôi mắt của bnaj yếu dần đi từng ngày đấy.

Dùng tay dụi mắt

Thông thường khi có dị vật rơi vào mắt ta thường có phản ứng là đưa tay lên dụi mắt. Tuy nhiên hành động này có thể khiến giác mạc của bạn bị tổn thương, gây rách và trong trường hợp nặng có thể khiến mắt bị mù. Việc đưa tay lên dụi mắt khiến cho dị vật bám chặt hơn vào màng mắt và đi sâu hơn vào trong tròng mắt, cản trở việc lấy dị vật ra khỏi mắt. Hơn nữa việc dụi mắt khiến da vùng quanh mắt dễ bị chùng nhão. Vì vậy khi có dị vật trong mắt, bạn lên sơ cứu bằng cách nhỏ nước muối sinh lý để vật trôi ra ngoài dễ hơn. Nếu không được hãy đến bác sỹ chuyên khoa để có sự giúp đỡ từ ngời có chuyên môn.

Chăm chú nhìn vào các thiết bị điện tử trong thời gian dài

Các vật dụng như máy tính bảng, smartphone, laptop… đang dần trở thành vật dụng không thể thay thế của rất nhiều người. Có những người bị phụ thuộc vào các thiết bị số này do tính chất công việc hay thói quen sinh hoạt. Việc nhìn liên tục vào màn hình máy tính không có sự nghỉ ngơi khiến mắt bị mỏi rất nhanh, hiện tượng suy giảm thị lực là điều không thể tránh khỏi. Đồng thời các tia bức xạ phát ra từ các thiết bị này cũng gây ảnh hưởng không chỉ trí não, mắt mà còn cả với làn da của bạn. 

Để hạn chế các tác hại do tia bức xạ từ các thiết bị trên gây da, bạn có thể sử dụng các biện pháp sau:

• Tạo khoảng thời gian nghỉ cho mắt bằng cách nhìn ra khoảng không gian rộng hơn
• Nhắm mắt thư giãn một lúc kết hợp massage để lưu thông máu
• Ngồi đúng tư thế và tọa khaorng cách với màn hình máy tính
• Không nên sử dụng các thiết bị số sau 10g tối để đầu óc thư giãn, tránh căng thẳng
• Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 khi ngồi máy tính

Đọc sách báo khi đang di chuyển hoặc nơi không đủ ánh sáng

Đọc sách báo thường xuyên trong môi trường không đủ sáng khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn sẽ gay mỏi mắt và tăng khả năng suy giảm thị lực lớn hơn. Việc đọc sách báo khi di chuyển cũng có tác hại tương tự. Do việc di chuyển khiến ta không duy trì dược khoảng cách ổn định giữa mắt và con chữ khiến mắt phải hoạt động tích cực hơn để nhìn được rõ.

Để bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp, bạn nên đọc sách nơi đủ sách và không di chuyển khi đọc.

Nằm xem tivi

Nằm xem tivi là thói quen của rất nhiều người vì được coi là tạo sự thư giãn. Tuy nhiên bạn có biết đây chính là hành động khiến mắt bị tổn hại nhiều hơn không? Nguyên do là khi bạn nằm dù ở bát kỳ tư thế nào cũng sẽ khiến tiêu cự giữa mắt và màn hình tivi đều sẽ bị lệch khiến cho việc tăng số khi bị cận hay lệch độ cận là lẽ hiển nhiên. Hơn thế nữa, chúng ta còn có thói quen vừa nằm xem tivi, vừa ăn, điều này sẽ hại dạ dày và gia tăng khả năng bị béo phì cho bạn.