Có nhiều nguyên nhân làm cho tóc của bạn yếu đi và rụng dần. Có thể kể đến những nguyên nhân chính dưới đây gây ra tình trọng rụng tóc nhiều và có biện pháp xử lý 1 cách tốt nhất.
Nguyên nhân gây rụng tóc và biện pháp ngừa rụng tóc:
- Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa mỹ phẩm cũng sẽ khiến cho tóc xơ cứng và gãy rụng. Các bạn nữ thường tạo kiểu tóc theo mốt thời thượng như uốn, ép, nhuộm trong 1 khoảng thời gian dài và liên tục có thể sẽ khiến cho sợi tóc bị xơ và chân tóc cũng bị yếu dần do mất nước gây gãy rụng.
- Nếu thường xuyên thay đổi dầu gội cũng là nguyên nhân làm cho tóc không kịp thích nghỉ khiến chúng trở nên yếu đi
- Khi gội đầu nếu bạn gãi quá mạnh cũng là nguyên nhân gây rụng tóc vì chúng có thể khiến da đầu bị tổn thương, khiến chân tóc bị yếu và gây gãy rụng. Bởi vậy khi gội dầu bạn nên massage nhẹ nhàng vừa giúp bạn thư giãn vừa khiến mạch máu được tăng cường lưu thông. Đây cũng là cách giúp ngăn rụng tóc khá hiệu quả.
- Sau khi gội đầu xong bạn nên để tóc khô tự nhiên rồi đi ngủ, nếu tóc còn ẩm khi ngủ sẽ gây ra tình trạng bị nấm da gây gàu và khiến tóc dễ bị gãy rụng. Bạn cũng không nên gội đầu vào lúc đêm khuya.
- Bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để ngăn rụng tóc bởi vì nếu ăn uống đầy đủ và phù hợp nhằm cung cấp đủ dưỡng chất nuôi dưỡng chân tóc. Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, protein giúp mái tóc khỏe mạnh và ỏng ả hơn.
- Nên giữ tinh thần luôn vui vẻ, ngủ đủ giấc bởi thức khuya và căng thẳng mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến tóc bạn bị gãy rụng. Bạn nên uống nhiều nước, tốt nhất nên uống 8 ly nước mỗi ngày để có được mái tóc khỏe đẹp hơn.
- Hạn chế chải tóc quá nhiều, khi tóc bạn bị yếu thường xuyên chải cũng sẽ khiến tóc bị rụng, bạn chỉ nên chải đầu từ 2 đến 3 lần 1 ngày thôi nhé.
Trên đây chúng tôi đã cung cấp những thông tin cho bạn thêm hiểu biết về nguyên nhân gây rụng tóc của mình từ đó có thể có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ hơn. Chúc bạn sẽ có được mái tóc bóng khỏe, dày dặn và suôn mượt nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét